こんにちは、ソナミオールです！朝晩の気温の変動が激しいですが皆様体調等崩されて無いですか？今日は、「紫外線」こちらをテーマにします^_^

早速ですが、紫外線対策はいつしてますか？　　晴れてる日？夏だけ？　　どうでしょうか。

実は、、、紫外線は年中無休で降り注いでます！と言う事は？年中紫外線対策が必要という事です！その紫外線にも種類がありますので、是非参考にしてください♪

①UVーA

太陽光に含まれる紫外線のうち約9割を占めます。そしてお肌の奥深くに侵入しハリの成分のコラーゲンやエラスチンを壊したり変性させたりします。その為、しわや、タルミを引き起こします。生活紫外線と呼ばれており家の壁、窓ガラス、雲を透過してお肌に悪さをします。

家にいても紫外線対策が必要と言われるのはこのためです！

②UVーB

こちらは、肌の表面に炎症を引き起こします。そしてメラニン色素の生成を加速させるのが特徴です。本来メラニン色素は代謝によって外に出て行きますが、ターンオーバーの乱れや加齢により排出できず沈着してしまいます。これが、シミの正体です！肌の表面の細胞やDNAにもダメージを与えるので、肌の健康大きな影響を及ぼします。

また、UVーBはレジャー紫外線と言われておりアウトドアやレジャーの後の日焼けや乾燥の原因になります。

具体的な、紫外線対策とは。。。？

・日焼け止めを塗る

散歩や買い物の日常生活→SPF20〜30、PA＋＋〜＋＋＋　　

軽いスポーツやレジャー→SPF30〜50、PA＋＋＋　　　

炎天下でのマリンスポーツやレジャー→SPF40〜50、PA＋＋＋＋〜がおすすめです！

・サングラスをかける

目の周りの紫外線対策になります。また、目の角膜から紫外線が吸収されるとメラニン色素を作るように脳が指令を出す為、サングラスの着用は肌のシミやくすみ対策にもなります！

・日傘をさす

UVカット仕様の日傘をさすことで、顔や首、胸の紫外線対策になります。

いかがでしたでしょうか？紫外線対策はあの手この手でしっかり行いましょう！！